لاہور:(ویب ڈیسک) سردی کے موسم میں گڑ اور چنے کو باقاعدگی سے کھانے سے صحت کے بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ کمزوری، خون کی کمی اور پھیپھڑوں کے مسائل میں مبتلا افراد اس کا استعمال ضرور کریں۔
موسم سرمامیں درجہ حرارت کم ہونے کی وجہ سے جسم میں درد اور سردی جیسی بیماریاں عام ہوجاتی ہیں لیکن ایک آسان گھریلو ٹوٹکا اس مسئلے سے نجات دلا سکتا ہے، وہ ہے گڑ اور بھنے ہوئے چنے۔
گڑ اور چنے غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں، جو جسم کو بیماریوں سے بچاتے ہیں اور گرمی اور توانائی بھی فراہم کرتے ہیں۔ ایسے میں اگر آپ سردی کے موسم میں صحت مند رہنا چاہتے ہیں تو آپ اس کے فوائد کو یہاں تفصیل سے جان سکتے ہیں۔
گڑ کے فوائد :
گڑ میں زنک، میگنیشیم، آئرن اور پوٹاشیم جیسے عناصر پائے جاتے ہیں جو کہ جسم کے لیے انتہائی فائدہ مند ہیں۔ سردیوں کے موسم میں گڑ کا استعمال جسم کی قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے اور جسم کو انفیکشن سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔ گڑ کا باقاعدہ استعمال ہاضمے کو بہتر بنانے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے فائدہ مند ہے جنہیں پیٹ سے متعلق مسائل ہیں۔
پھیپھڑوں کے لیے بھی فائدہ مند:
گڑ کا استعمال پھیپھڑوں کی صحت کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہے۔ گڑ کی اینٹی الرجک خصوصیات پھیپھڑوں کو صحت مند رکھتی ہیں اور الرجی پیدا کرنے والے عناصر کو پنپنے نہیں دیتی ہیں۔ یہ عناصر سانس لینے میں دشواری اور کھانسی جیسے مسائل پیدا کرتے ہیں۔
ڈیٹوکس میں مددگار :
گڑ میں detoxifying خصوصیات بھی ہوتی ہیں، جو جسم سے نقصان دہ اور زہریلے عناصر کو نکالنے میں مدد کرتی ہیں۔ اس کے علاوہ گڑ آئرن سے بھرپور ہوتا ہے جو ہیموگلوبن کی سطح کو بڑھاتا ہے۔
بھنے ہوئے چنے کے ساتھ گڑ کھائیں۔
چنے کیلشیم، وٹامنز اور فائبر جیسے غذائی اجزاء سے بھرپور ہے۔ ایسی صورت حال میں گڑ اور چنے کا مرکب مسلز کو مضبوط بنانے اور میٹابولزم کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے جو کہ جسم کو ٹنڈ اور مضبوط بنانے میں فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔
ڈس کلیمر: پیارے قارئین، ہماری خبریں پڑھنے کے لیے آپ کا شکریہ۔ یہ خبر صرف آپ کو آگاہ کرنے کے لیے لکھی گئی ہے۔ ہم نے اسے لکھنے میں گھریلو علاج اور عام معلومات کی مدد لی ہے۔ اگر آپ کہیں بھی اپنی صحت سے متعلق کچھ پڑھتے ہیں تو اسے اپنانے سے پہلے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔
